Tanssia ja joogaa kylätalolla

Suosittu tanssi- ja joogatapahtuma tulee jo kolmannen kerran!🧘‍♀️

Koulutettu tanssi- ja joogaopettaja Jens Saarenpää saapuu kylätalolle jälleen sunnuntaina 2.11. ja pitää tuttuun tapaan kaksi noin tunnin sessiota. Klo 13 vuorossa on Dancemix, klo 14 jooga. Molemmat sessiot sopivat myös aloittelijoille, sillä tunnit on suunniteltu niin, että kaikilla on mahdollisuus osallistua taustoistaan riippumatta!

👯Millainen tanssitunti? Ota tanssitunnille mukaan jotkin hyvät kengät. Mukaan kannattaa ottaa myös vesipullo ja hikipyyhe.

”Dancemix on matalan kynnyksen tanssitunti. Aloitamme alkulämpällä, jossa herätellään kehon rytmejä ja avataan liikeratoja pienillä venytyksillä. Harjoittelemme tunnilla muutaman vauhdikkaan koreografian, mukana mm. lattareita ja katutanssia. Rakennamme koreot liike liikeeltä ensin opetellen jalat ja sitten lisäten kädet. Lopettelemme tunnin jäähdyttelyliikkeisiin ja venytyksiin”, Jens paljastaa.

🧘 Millainen joogatunti on luvassa? ”Jooga-Pilates tunti sopii kaikille. Tunnilla vahvistetaan sekä huolletaan kehoa joogasta sekä pilateksesta tutuilla klassikkoharjoituksilla. Tunnilla keskitymme mm. syvään hengitykseen, käymme kaikki rangan liikkeet läpi ja vahvistamme keskivartalon lihaksia. Annan tunnilla vaihtoehtoja liikkeille, jotta jokainen saa mukautettua harjoitukset itselleen sopiviksi”, Jens kertoo.

💶 Voit osallistua vain toiseen tunneista tai molempiin. Tunti maksaa 10€/h, mutta jos osallistut molempiin, maksat toisesta tunnista vain 5€. Jos olet kyläyhdistyksen jäsen, maksat 10€, osallistut sitten vain toiselle tai molemmille tunneille! Tunneille otetaan ennakkoilmoittautumisia tästä päivästä lähtien, joten varaa paikkasi jo etukäteen! Maksu suoritetaan käteisellä tapahtumapäivänä. Paikan voi varata tekstiviestillä tai WhatsAppilla numerosta 040 5655395. Ilmoita viestissäsi nimesi ja se, osallistutko vain toiseen vai molempiin sessioihin.

Jos tunnit kiinnostavat, ja kyläyhdistykseen ei ole tullut liityttyä, niin tässäpä vielä ohjeet: Jäsenmaksu 25 €/vuosi/talous. Maksun voi osoittaa Ala-Temmeksen Kyläyhdistyksen tilille: FI26 5233 0840 0206 61. Kirjoita viestikenttään Jäsenmaksu, perheen nimi sekä henkilömäärä.